強身健體毛巾操護老者全年無休照顧家人，長時間工作很容易忽略自己的健康及造成肌肉勞損。照顧者都需要停一停，抖一抖，做下運動鬆一鬆。
今次教各位只需一條毛巾，便可以在家做運動強身健體，平時照顧容易腰酸背痛，毛巾操也可幫助大家改善肌肉繃緊，減緩肩頸痛。
活動詳情
- 日期：19/8/2024 (星期一)
- 時間：下午2:30 – 3:30
- 形式：ZOOM
- 費用：全免
- 對象：護老者
- 名額：40人
*請自備一條長60CM或以上，闊約38CM的毛巾，參加者若沒有毛巾，可親臨本中心領取
**領取毛巾地點: 香港皇后大道中345號上環市政大廈11樓中西區長者地區中心
查詢
39750448/ 61265171(楊生)
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資料來源：聖雅各福群會公益金頤康護老者計劃