夏季氣溫高企，對長者而言是中暑和中風的高危時期。了解中暑和中風的風險、症狀及預防策略，對於保護長者的健康至關重要。本文將詳細探討這些議題，並提供實用的建議，幫助讀者更好地應對夏季對長者的挑戰。 

長者中暑的常見風險及症狀

中暑對長者的影響及其常見症狀

中暑是長者在夏季常見的健康問題，主要症狀包括疲倦、頭暈、心跳加快和體溫升高。這些症狀如果不及時處理，可能會導致更嚴重的健康問題，例如意識模糊和昏迷。

中暑如何引致腦中風

中暑可引起體內的電解質不平衡和脫水，進而增加血液的黏稠度，導致血液循環不暢，增加腦中風的風險。由於長者體內水分較少，夏季高溫容易導致脫水，使得血液黏稠度增加，血流速度減慢，易形成腦栓塞。

室內外溫差大 易致血管收窄擴張

夏天室內外溫差大，如果長者在街外進出冷氣場所，有冷氣的室內與沒冷氣的室外，將會使血管快速收縮和擴張，導致血壓劇烈波動，增加中風風險。

中風的前兆與症狀識別

中風前兆及其可能症狀

中風的前兆包括突然的視力模糊、手腳無力、言語不清和面部麻木等症狀。如果出現這些情況，應立即尋求醫療幫助。 

如何分辨中風與中暑類似症狀

中風和中暑的部分症狀相似，如頭暈和疲倦，但中風更多表現在局部功能障礙，如單側肢體無力或言語困難，而中暑則更多是全身性症狀。中暑、中風共同症狀包括：頭暈、噁心、頭痛、走路不穩，另外有四個檢查方向可以試：

檢查項目	中暑	中風
有無面部、手部麻痺的情況	不會出現面部、肢體麻痺的問題。	手麻及嘴巴、眉毛單側下垂，身體半邊麻痺。
體溫是否上升	因為身體散熱功能異常，體溫會異常升高。	體溫正常，不會上升，且不出汗。
補水、散熱後是否恢復	可以通過攝取水分、適當休息及降溫來恢復。	無法透過攝取水分或適當休息來緩解，需要醫療干預。
脈搏速度變化	脈搏會變快，呼吸急促。	脈搏不會變快，但血壓會升高。

我們亦可以透過記熟香港中風學會介紹的「談笑用兵」口訣去檢查： 

談，即是說話或表達有困難； 

笑，即檢查面部表情不對稱； 

用，即是一邊手腳無力； 

兵，如果出現上述病徵，就要立即致電999求助，符合上述3個病徵很大可能是中風。 

中暑和中風的預防措施

如何預防中暑和中風

預防中暑和中風的關鍵在於保持適當的水分攝入，避免在高溫下長時間活動，穿著輕便透氣的衣物，並保持環境的涼爽。

預防中風中暑事項

照顧者和家屬應時刻注意長者的身體狀況，定期監測他們的血壓和體溫，提供充足的水分和適宜的環境溫度，先盡量將中暑的可能性減至最低，因為就算不是中風，中暑也會讓長者身體機能受到傷害。

中暑和中風的緊急應對措施

如果長者出現中暑或中風症狀，應立即將其移至陰涼處，降溫並補充水分，並及時尋求醫療幫助。中風則應在保持冷靜的情況下，迅速呼叫救護車送往醫院，一秒都不能拖。 

夏季是長者中暑和中風的高危期，了解和預防這些問題至關重要。通過保持良好的水分攝入、適當的環境調節和對症狀的早期識別，可以有效降低風險，保護長者的健康。作為家屬和照顧者，我們都可以透過以上的方法確保長者在夏季保持安全和健康。