【長者家居安全設計及改裝攻略】護老者必看老人家居安全防跌設計指南

撰文: 賽馬會656照顧者好幫搜

2026-02-27

隨著長者身體機能下降，原本熟悉的家可能變得危機四伏，設計長者家居時要有相應防跌措施，才可避免意外發生。根據香港...

隨著長者身體機能下降，原本熟悉的家可能變得危機四伏，設計長者家居時要有相應防跌措施，才可避免意外發生。根據香港衛生署長者健康中心 2023 年統計顯示，在逾 35,000 名 65 歲以上的社區長者中，15.7% 曾於 1 年內至少跌倒過 1 次，其中約 9.8% 因而骨折。長者跌倒的後果不容忽視，做好家居防跌才可助長者生活得更安全、健康。要確保老人家居安全，其實並非如想像中複雜。本文將由專業角度出發，詳細拆解長者在家中跌倒的原因、潛在影響，並教您如何逐步為浴室、臥室進行長者家居改裝，打造真正安心的無障礙空間。

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為什麼長者容易在家中跌倒？盤點家中隱形陷阱

在家中跌倒並非偶然，除了身體功能退化之外，長者家居的設計亦是另一個重要考量。長者的視力、平衡力及關節等生理機能都較弱，令他們行動不便。若因健康問題需服用藥物的長者，更可能出現暈眩、步履不穩等情況，增加意外發生風險。

除以上內在因素外，長者家居環境亦常因設計不周全，而對老人構成潛在危險。常見的家居陷阱包括：

照明不足：家居的環境昏暗，尤其走廊或樓梯處若光線不足，會大大增加絆倒風險。

空間規劃不當：地面有雜物堆積、傢俬擺放位置不當。

地面濕滑不平：浴室、廚房長期有水漬；地氈、門檻過於鬆動；以及電線散落。

傢俬設計不周：椅子和沙發過軟、沒有扶手或高度不適，令長者坐起時重心不穩。

衣物不合身：過長或過於寬鬆的衣物皆可能令長者絆倒；鞋履沒有採用防滑物料或鞋底已被磨至光滑仍未更換。

3 分鐘快速檢查！一張清單看清長者家居風險

為長者進行家居改裝前，可先檢查目前家中的設施是否恰當，再針對不足的位置加以改造。評估時可按照以下檢查清單，快速看清老人家居安全陷阱：

地板：地氈邊有否捲起？雜物是否阻礙通道？若地板材質過於光滑，是否已經作防滑處理？

照明：夜間照明是否足夠？走廊、廁所及樓梯等是否有足夠燈光？

客廳：沙發高度是否合適（約 45 至 50 厘米）？所有檯角是否已經貼上軟墊？

浴室：馬桶及淋浴區是否已設穩固的扶手？地板是否防滑？地上是否已舖防滑墊？

廚房：爐具開關是否易用？櫥櫃是否設在易取高度，可避免長者攀高？地面有沒有油漬？

走廊及通道：闊度是否足夠並至少有 90 厘米？有沒有散亂的電線？

臥室：床的高度是否方便坐下與起身（坐下時腳掌能平穩著地為宜）？床邊是否有穩固傢俬作支撐或放置床頭燈？

檢查後，若發現家中有 3 個或以上問題，就應該考慮改裝家居環境，以減低長者跌倒機會。

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浴室及睡房大改造！必備防滑設備及安裝指南

浴室與臥室是長者最常活動，亦是跌倒風險最高的區域，必須透過針對性的安全改造，才可徹底做到家居防跌：

浴室防滑工程及設備選擇

浴室的防滑工程是確保老人家居安全的重心，不同的佈置及材料選擇都會影響家居防跌的成效。一般常見的長者浴室安全設備包括防滑地墊、防滑貼片及防滑地磚。

以下表格清晰比較 3 種方法的優缺點及預算，助你選擇最合適的方案：

防滑方案	優點	缺點	注意事項
地板防滑塗料	施工快、不影響美觀	需定期補塗、效果隨時間遞減	確保施工前地面乾爽
防滑貼/地膠	成本低、即買即用	易積污垢；部分易有邊緣翹起問題，容易絆倒	需定期更換以維持黏力
專業防滑地磚	效果持久、物理性防滑	施工成本高、工期長	選擇防滑等級 R10 以上

不過，要注意在進行浴室防滑工程時，安裝扶手是不可缺少的一部分。扶手應根據長者身高及發力習慣而定，一般情況可考慮選擇直徑約 28 至 35 毫米、表面防滑的款式，並確保安裝在實心牆體或經評估的承重結構上。

睡房安全佈置及起身輔助設計

長者臥室安全佈置的重點在於創造一個容易起身、行動的環境。可因應目前情況在以下方面作出改善：

床舖設計：確保床褥柔軟度適中，不宜過軟；床舖高度以長者坐起在床邊時可雙腳平穩著地為準。

輔助設施：床側安裝扶手方便長者活動，由床邊至浴室的通道亦可考慮沿路安裝連續性扶手。

夜燈照明：開關應設在觸手可及的地方，確保臥室至浴室的通道燈光充足，或者可考慮設感應式夜燈。

防護設施：保持通道暢順、無雜物，若有尖銳邊角，可用防撞膠條包裹。

針對有特殊需要長者的家居設計

針對視力退化、有認知障礙或行動不便的長者，在家居安全防跌的設計上就應更花功夫：

視力退化及認知障礙長者

對這類長者而言，家居安全設計重心應放在增加照明度及對比度，例如淺色的牆身應配鮮明深色的扶手，令白內障或青光眼等視力衰退的長者更容易識別阻礙物。

針對認知障礙症長者的家居改裝重點：

簡化環境：減少反光材質和複雜圖案，避免擾亂判斷。

標示功能：在門上張貼清晰的大圖示或文字標明「廁所」、「睡房」，幫助定向。

安全防護：考慮加裝隱藏式門鎖，或安裝進出單位探測設備，並連接至照顧者的電話等流動裝置，防止有遊走傾向的長者獨自外出。

行動不便長者

對於使用助行器或輪椅的長者，家居改裝的重點是確保無障礙通道，並需嚴格遵循無障礙通道的闊度標準要求：

通道寬度：參考香港房屋協會的無障礙設計標準，建議通道的淨寬不應少於 90 厘米，最理想寬度為 1.5 米，以確保輪椅或助行器可輕鬆進出。

門戶改造：所有門的闊度不應少於 80 厘米。

特別設施：安裝雙防盜眼、緊急召喚系統等。

消除高低差：盡可能取消所有門檻。如必須存在，應以坡度不陡於 1:12 的斜坡連接。

基於以上的家居設計基礎，可視乎長者的需要在轉角位置等加裝額外扶手。

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引入樂齡科技智能防跌設備推介

完成長者家居改裝後，可考慮善用樂齡科技產品進一步提升長者家居安全，例如安裝智能防跌設備，除可加強保障外，亦令照顧者即使不在身邊亦能安心。以下推介幾項實用的家居智能防跌設備：

跌倒偵測感應器：利用熱成像或紅外線技術，在偵測到疑似跌倒後自動傳送警號訊息至家人手機。這類設備的優點是無需長者穿戴，且不設鏡頭，能充分保護私隱。

活動感應與監察：在客廳、走廊安裝被動式紅外線（PIR）感應器，幫助掌握長者日常活動規律，若感應到長者異常長時間靜止，系統會即時發出提示。

長者家居監察攝錄機：選購時應注重隱私安全，選擇信譽良好的品牌，最好設有雙向通話功能，並務必更改出廠預設密碼。安裝時需避開臥室、浴室等私人空間，亦應事先與長者坦誠溝通其用途並獲同意。

一線通平安鐘或智能手環：即使不幸跌倒，長者亦可即時通知家人或 24 小時支援中心，確保救援及時。

尋求專業支援：如何預約香港長者家居安全評估服務？

若對長者家居改裝無從入手，或想尋求專業意見的協助，可向職業治療師（OT）或具備相關資歷的註冊承建商尋求協助，幫助長者家庭加強家居防跌。

以下表格比較不同方案的特點及適用情況，以便您選擇最切身的解決方案：

專業人員	服務特點	適用情況	提供機構參考
職業治療師	綜合評估長者身體機能與環境的匹配度，並提供復康訓練、輔具及環境改造建議。	身體機能明顯衰退、中風或術後康復、認知障礙症患者。	社福機構、私家醫院、私人執業。
專業家居改裝顧問 / 註冊承建商	專注於對建築結構、物料運用上的環境安全隱患檢查，並提供具體的長者家居改裝工程和安裝方案。	適用於需要大規模安裝扶手、改動室內間隔或進行大型浴室家居防跌工程時，提供結構安全及工程指導。	專業工程公司、樂齡科技平台、註冊裝修公司。