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改善骨質疏鬆

想問問專業人士~ 老友記骨質疏鬆, 因痛風症唔敢畀佢飲咁多加鈣豆奶, 除鈣片同曬太陽外, 仲有乜嘢好建議?thx thx 🙏

# 23603 FlyAway

我係Facebook 見到營養師話痛風人士除了可選擇加鈣植物奶外,仲可以選擇低脂奶類製品(如低脂牛奶、乳酪及芝士),深綠色蔬菜(菜心、芥蘭),及可適量食用豆類製品(痛風發作時暫時避免)。

# 23607 happybee

除左飲食入手,做運動對骨頭健康都好重要架!

不過要小心揀啲運動,同埋最好陪住老友記一齊做

可以參考下 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=piR-S_GS53E

# 50293 奶糖

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