【11月|全港】照顧C生活:情緒健康碼|掌握情緒狀態及減壓方法


照顧的工作充滿各種驚喜和挑戰,也可能是「不可能的任務」──上班時收到家人來電、周末到院舍探望、貼身照顧起居飲食,每一天的「顧事」和壓力可能令你的肩膊愈來愈沉重,臉上漸漸失去微笑🙁……

護老者Rebecca會分享與媽媽的照顧點滴、如何面對及處理心理變化,聆聽自己內心的聲音。透過「留意關注」個人情緒狀態及抱持「積極開放」的態度,並適時尋求幫忙;以藝術、運動幫助自己,保持健康習慣和社交生活。而3C Project的個案經理會送大家一個「情緒急救錦囊」,一起學習適合自己的身心減壓方法!

活動詳情

  • 日期:11月30日 (星期三)
  • 時間:晚上7:30 – 8:45
  • 地點:網上ZOOM *
  • 對象:照顧者及公眾人士
  • 費用:免費

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3C Project 心思計劃

心思計劃透過跨專業協作關顧模式,連繫社區助人專業(包括:家庭醫生、社工、精神科醫生及私營醫護人員)為有精神困擾人士提供精神健康評估、短期介入(社工輔導及醫療諮詢),並聯繫計劃參加者促進互助及推廣精神健康。