【2月|全港】「照顧C生活」網上護老者互助小組 – 身心靈放鬆線上瑜伽班


照顧者每天都可能會面對不同的問題出現,在照顧的過程中可能會感到心力交瘁,令情緒起伏較大和疲倦。想要更有效的管理日常生活所帶來的精神壓力,最好的方式就是透過瑜伽的體位練習和靜坐冥想。瑜伽除了對健康和身體有好處外,瑜伽技巧還可以幫助你進行放鬆並提供精神上的平靜與安寧。學習瑜伽方法可有助於改善你心理健康和管理壓力的技巧。 

  • 日期:2月4日、11日、18日及25日(逢星期六) 
  • 時間:12:15 - 13:15 
  • 導師:瑜樂珈導師 Cindy 
  • 名額:25人 
  • 形式:ZOOM 
  • 對象:全港護老者、有興趣人士 
  • 費用:全免  
  • 報名及查詢:3975-0409 / 6126-5171(WhatsApp)楊先生

*名額有限,額滿即止* 
**我們稍後會與你聯絡確認有關活動報名及發送ZOOM連結**

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656 聊天機械人幫到你 ! https://bit.ly/656whatsapp​

資料來源:聖雅各福群會