照顧者想移民(一)心理準備、家庭溝通篇


這陣子,大家都可能聽到身邊有親友、同事打算移民的消息。你或許也曾經或正有移民的打算,你又可曾想過,除了入境申請、生活所需的安排之外,還有斷捨離情緒要照顧?準備離開的家庭固然要向各方道別,留下來的父母、兄弟姊妹和家人,也可能衍生出各式各樣的情緒問題及壓力。

即將分隔兩地,不少子女、照顧者始終關心留港的長輩和家人,如何準備和安排,才可比較放心離開?有沒有方法,可以讓大家平穩過渡和適應,長輩不會覺得「被遺棄」?又應該如何理解家人的感受和處境、與家人好好溝通?

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想移民怎開口?

移民是涉及整個家庭的大事,家人之間的溝通非常重要。對長者而言,心理準備尤其重要。假如家中長者因病患而需要長期照顧,家人更需要作充分溝通,避免帶來矛盾、誤會。可是,離開的人往往難以開口,又或者未能掌握合適的時機,甚至錯過讓家人好好準備及調適的時間。

「賽馬會樂齡同行計劃」臨床心理學家郭韡韡指,告知家人自己打算移民是第一步、亦是最困難的一步,因為中國人相對比較含蓄,情感上會避開各種衝突,而心存內疚、擔憂和害怕,亦會窒礙家庭成員之間的溝通。

應該怎樣做比較理想?以下有幾點建議: 

✓沒有最佳時機

  • 擔心、內疚和不捨都是正常反應
  • 何時開口都會有情緒,所以沒有最佳時機

✓愈早說愈好

  • 未有明確決定時,已經可以與家人開始提及移民的話題,讓家人感到你的計劃中有他們
  • 決定去意後,更應盡早與家人商量

✓舒服開口最重要

  • 選擇一個大家舒服坦然的地點開口(例如:家中)
  • 地方愈舒服,自然能容易說出心底話

X嘈吵環境不適合

  • 餐廳、酒樓等地方比較嘈吵,容易受到干擾,不適合彼此表達感受

✓由身邊的人事入手

  • 以身邊朋友移民作切入
  • 分享近來有關移民的新聞
  • 開放地商討移民問題,一步一步讓家人慢慢接受

✓情理兼備

  • 有情有理,以情先行
  • 坦誠地說出自己的顧慮,例如對家人感內疚、感到不知所措

溝通協調最重要

郭韡韡分享:「如果我們這麼重視對方,有什麼不能說呢?那我們便將這個心情拿出來傾訴。」溝通的作用,並非決定「是否移民」,而是幫助大家明白自己,以及對方的心情、想法。
在互相支持的基礎下,就能較容易溝通日後要處理的事務:

  1. 盡早討論
  • 盡早與家人討論移民及後續照顧的看法
  1. 盡量協調
  • 明白家人間總會有不同與落差
  • 面對落差,如何協調才是最重要
  1. 保持彈性
  • 彼此相信大家都希望對方好
  • 很多事情都可以坐下來慢慢計劃、解難
  1. 彼此信任
  • 彼此相信大家都希望對方好
  • 很多事情都可以坐下來慢慢計劃、解難

互相遷就和信任很重要,郭韡韡補充,對於移民家庭來說,有些安排要提早開始商討,而不是「說了就算」,更要在未移民前先嘗試實踐,按照情況調整,過程中保持討論,「這樣很多事情就能協調得更好。」

離別總會帶來很多情緒,下一篇,我們將和大家分享一些方法,讓受移民問題影響的家庭、長者更容易過渡,慢慢適應新生活。

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