照顧者的健康好拍檔


作為照顧者,少不免要貼身照顧家人,更有機會24小時待命,照顧者或未能隨時放下照顧工作。有本地機構研究顯示,香港照顧者在疲憊與壓力中所得的分數超過英國、美國及中國內地的照顧者。在漫長的照顧旅途上,照顧者往往只專注於照顧他人,但偏偏忘記要好好照料自己健康需要。

其實區區都有一個健康好幫手,可以協助你照顧自己!政府於葵青及深水埗區設立的地區康健中心已投入服務(荃灣、黃大仙、屯門、元朗及南區亦將投入服務),並於其他地區設立地區康健站。

當照顧者細心預備家人一日三餐時,都要識得顧及自己飲食的需要;在日常照顧工作時,亦要體察自己身體有否出現不同勞損。而地區康健中心或康健站正正能協助你進行健康管理:中心提供基本健康檢查、由護士協助跟進你的健康需要、護理和連接所需社區服務,當中亦有健身、中醫及營養飲食等資訊活動,皆在協助大家建立健康生活模式,及早預防慢性疾病。

目前疫情嚴峻,雖然所有地區康健中心或康健站,已暫時停止所有實體小組及班組活動,不過不少仍有在網站推出線上教育及運動班,當中由聖雅各福群會負責營運的深水埗地區康健中心,在社交專頁提供防疫、運動及飲食的資訊。如果你居住或工作的地區有地區康健中心或康健站,只要以身份證及居住或工作證明就可免費登記成為會員。各位照顧者日後可多加善用這項社區健康服務,亦可以為家人一併申請做會員呢!。

要提提大家,各中心會因應疫情發展及社交距離措施,而調整開放時間及提供線上課程,大家可以留意各中心最新資訊!

資料來源:《AM730》2022-03-10


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