因為上水母子雙屍案，打開張筱蘭博士編寫的《健康長壽 香港實證研究》。張筱蘭昔日在港大的研究團隊，進行了香港難得的百歲長者研究。當時受訪的153位百歲及準百歲長者，普遍都身體健康，深入訪談的6位，生活亦似乎比一般長者愉快： 
「我所有的兒女和孫子女都尊重我。」 
「我有一個很健康、和睦、快樂的家庭……」 
「跟人聊天呀，在飲茶時跟人聊天……坐在大樓底層的那些長椅上，跟經過的人聊天呀，那就是我生命中最快樂的事情了。」 
他們與親友有良好的關係，談起生命裡發生過的事情，都只想到正面的，並且生活態度非常積極——如果只看這研究結果，香港的長者既是全球預期壽命最長，同時又好幸福！ 
 
然而，大部份的香港人都感到生活艱難，長命隨時是詛咒。上水母子雙屍案：59歲兒子猝死，103的母親不良於行無人照顧，最終去世，直到單位傳出異味才被揭發。如同把水灑進油鍋，社交媒體猛地炸開來： 
「真係人間悲劇，香港如果唔係有錢，真係唔好咁長命。」 
「要咁長命做咩，獻世咩，唉」 

張筱蘭亦坦言研究的被訪者經家人和社工介紹，精神和身體都相對健康。她亦曾經利用統計署的資料，把慢性疾病及日常生活功能和認知障礙症的普遍率，代入生命表，計算老年人的平均預期壽命，結果顯示雖然香港長者活得長壽，但活得並不健康，並且日常生活很多不能獨立，尤其是高齡女性患上認知障礙症的時間，比六十五歲或者男性更為漫長。 
 
全書第一和第二部份是實證研究，第三部份張筱蘭就極其仔細地分析了香港長者的基因、生活方式、飲食習慣，列出相對正面的選擇。張筱蘭和團隊亦進一步編製出「成功高齡化指數」：身體及功能健康、心理及認知健康、社交參與及家庭支持、經濟資源及財務保障。 

如何在香港「老得好」？張筱蘭一直追問。 
她昔日研究團隊之一的劉喜寶博士，亦得到撥款，正計劃訪問150名百歲長者，這第二期的香港百歲長者研究，拭目以待。