「自從你患病之後，再沒有人分享我所寫的日記，所有家庭事務都只有我一個人在決定。有時看到糖水舖，都想起你每次出糧給我買糖水的日子，好懷念。」小雪在寫信給患有認知障礙的伴侶，這是照顧者支援小組的一個練習，讓照顧者可以好好正視自己的哀傷。

小雪補充 ：「曾經向一位朋友分享自己的心情，當時朋友好意安慰 : 你不用太傷心，因為他尚在人間。」小雪表示聽罷，只能將悲痛和無助往肚裡吞，因為未曾經歷的人很難體會。

家人患上認知障礙是一個漫長的的失去，尤其到了中後期階段，身邊的親人似無還有的存在，要適應這種轉變並不容易，也沒有一個理由好好去道別；然而情感上的經歷與喪失家屬的傷痛無異。而偏偏這一種失去，照顧者未必能明言，甚至不敢確認有哀悼的需要。悲傷輔導學上，這叫「不確定的哀傷」，有興趣的朋友可以找來書藉《生命中不可承受之失》（Ambiguous Loss: Learning how to live with unresolved grief）多多了解。當年看過這本書之後，經常提醒自己不可輕視照顧者的感受。每次聽照顧者分享時，都會聚焦閱讀對方未有言明的失去，例如關係角色上的轉變。於是，對方一個簡單的動作，例如微笑地撥弄著認知障礙症家人的頭髮時，也可以體會到背後所乘載的愛、呵護、已失去和對未失去的珍惜。

如果你的朋友告訴你，家人患上了認知障礙症，不妨靜聽他的悲傷，做他的依靠，有時無言的陪伴與聆聽，比一百句安慰更能撫慰心靈。

撰文：聖雅各福群會 賽馬會「友里蹤跡」社區計劃