「賽馬會流金頌護老有e道」網上護老課程為專業人士及公眾而設，讓所有照顧者可以隨時隨地透過流動裝置學習實用護理原則和技能，以支援長者應對常見的健康問題。

長者經常申訴有慢性疼痛的問題，不足可能對其健康及生活質數產生負面影響。參加本課程將幫助您了解長者應對此問題的影響，認識各種類型的疼痛評估，並了解如何使用非藥物方法去處理慢性疼痛情況。

以下為精選內容，歡迎瀏覽完整課程：www.cadenza.hk/e-tools/zh/public/pain/

膝痛 (物理治療篇) ⬇️

腰痛 (醫生篇)⬇️

處理慢性疼痛不善對長者的影響 ⬇️

肌腱炎疼痛自我緩解法: 彈弓指 ⬇️

肌腱炎疼痛自我緩解法: 足底筋膜炎 ⬇️

「賽馬會流金頌護老有e道」已開發13個護老課程。全部課程會持續於網上舉辦，學員可以隨時隨地自行安排時間學習。

13個護老課程

老唔惱 – 照顧者壓力

老唔惱 – 健肌・抗衰老

老唔惱 – 口「康」護您，健「腔」無價

老唔惱 – 腸道健康 出入平安

老唔惱 – 耆妙飲食: 食得耆福

老唔惱 – 樂齡溝通無障礙

老唔惱 – 認知障礙耆妙法寶

老唔惱 – 失禁問題多面睇

老唔惱 – 耆樂掌門人

老唔惱 – 防跌耆妙法，路遙皆可達

老唔惱 –皮膚問題及壓力性損傷

老唔惱 – 耆妙夢想

老唔惱 –減痛耆謀

資料來源：賽馬會流金頌護老有e道

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