長期臥床病人肌肉易出現萎縮情況，限制病人的活動能力，甚至會疼痛，因此長期臥床需定期按摩。照顧者、護理人員可學習各種技巧，為他們進行定期的復健活動。

長期臥床病人易致肌肉萎縮｜為長期臥床者按摩的方法

當人遭遇重大疾病或年老體衰時，可能因行動能力受限而長期臥床。儘管休息可以補充體力，但長時間缺乏運動和照顧可能會增加罹患其他疾病的風險。如何適當地照顧長期臥床病人？以下整理了為長期臥床肌肉按摩的照護方法，以確保病人身心健康和舒適，並預防併發症的發生。

長期臥床病人出現肌肉萎縮原因

• 缺乏運動：長期臥床使得肌肉得不到正常的運動與刺激，導致肌肉纖維逐漸萎縮。
• 血液循環不良：長期臥床導致血液循環減慢，肌肉組織的營養供應與新陳代謝受到影響，進而引起肌肉萎縮。
• 神經功能減弱：長期臥床病人的神經功能可能會逐漸退化，使得肌肉得不到正常的神經刺激，導致肌肉萎縮。

長期臥床護理——肌肉按摩不能少

由於長期臥床病人部分或完全無法自主活動，在照顧他們時，照顧者需要定期進行一些肌肉按摩和復健活動，以防止肌肉萎縮和關節僵硬。除了基本飲食、排泄等照顧外，被動關節運動及肌肉按摩亦是不可忽略的。
 
一般人的老化並不會造成嚴重的關節硬化與肌肉萎縮，因為平日仍可以自由活動。但是長期臥床的患者甚至可能無法自行翻身，加上若沒有每天多次進行被動關節運動，日子久了就會發生關節僵化、血液循環不良、鈣質流失和肌肉攣縮等狀況。一旦出現肌肉攣縮和關節僵化，幾乎很難恢復到原來的狀態，將增加照顧者的負擔，也讓患者的健康狀況進一步惡化。

以下是一些照顧長期臥床者及按摩肌肉的重點：

• 定期翻身：長期臥床不動會造成壓瘡，因此需要定期翻身，以減少壓力和摩擦力。建議至少每 2 小時為臥床者翻身一次。
• 預防血栓：長期臥床的病人容易出現血栓形成，因此需要進行預防措施，如定期按摩和穿着壓力襪等。
• 保持適當的姿勢：適當的姿勢可以減少病人的疼痛和不適，並幫助維持身體的正常功能。需要定期檢查病人的姿勢，並根據需要進行調整。
• 定期進行被動活動：長期臥床病人容易出現肌肉萎縮和關節僵硬，因此需要定期進行身體活動，由護理人員幫助病人做一些基本的肢體活動，如手臂抬高，腿部屈伸等，以維持肌肉和關節的靈活性。建議每天2-3次，每次10-15分鐘。
• 定期按摩：尤其針對脊柱、腰部、臀部、腿部等，使用按摩油和按摩師的指壓按摩。建議每天1-2次，每次30分鐘。按摩要輕柔緩慢，力度適中。
• 關節及肌肉活動：幫助病人進行各關節的活動運動，如踝關節旋轉，手腕屈伸等。建議每天2-3次，每次5-10分鐘；輔助病人進行輕度的肌肉延伸運動，以維持肌肉柔韌性。
• 使用復健器材：如矯正器、電療器等，幫助刺激肌肉和神經，增加活動度。要根據醫生指導使用。
• 心理照料。長期臥床會造成沮喪和焦慮，要經常與病人交談，聆聽病人心聲，給予心理支持與鼓勵。

請注意，進行肌肉按摩時，應避免對疼痛部位、炎症區域、患有皮膚病變的部位施壓。如有疑慮，應諮詢專業醫師的意見。

以上是長期臥床病人肌肉按摩和護理的一些重要原則，家屬和護理人員要定期執行，以幫助病人盡快恢復，但在具體操作時也要根據病人的實際情況和醫生的指示進行。

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