長者身體機能逐漸下降，需靠長者復康用品及運動器材鍛鍊身體機能。部分長者復康中心有租借服務，為長者及其家人節省開支。到底哪些用品及運動器材值得推薦？

長者復康運動有什麼需要？介紹長者復康中心常用的服務及用品

隨著年齡增長，長者身體機能逐漸下降，一旦發生意外，後果可大可小。我們可準備長者復康用品及運動器材，毋需每次到長者復康服務中心接受治療。哪些復康用品適合長者？選購時又需注意什麼？

輪椅

對於行動緩慢、行動不便、體力不支、患有長期疾病的長者而言，輪椅是長者必備的復康用品，子女或照顧者可以推著長者於戶外散心，以免長者長期留在家中而引致鬱悶。並非所有輪椅都適合每位長者使用，大家購買前要留意輪椅的設計是否適合長者，例如從踏板的高度、摺合及收納方法、坐墊柔軟度以及穩定度等方面評估輪椅的舒適度。坊間有長者復康服務中心及長者用品店舖提供輪椅租借服務，每月收費約 $300 至 $500 不等。

醫療床

一般的睡床設計不利長者上落，長者每次落地都有意外風險，而對於長期躺卧在床的長者更無法輕易坐立。醫療床具有背部及腿部升降功能，方便長者坐立、進食及接受長者復康護理服務。另外，長者長期躺卧有礙血液流通，醫療床幫助長者轉換姿勢，以防血液堵塞，促進血液循環。長者睡覺時翻身有機會摔倒地上，醫療床兩則設有床欄，可預防長者跌倒，保障長者的安危。

長期躺卧有機會令長者患上褥瘡，最壞情況可引致敗血症，對長者生命造成威脅。為免長者患上褥瘡，建議選用防褥瘡減壓護理床墊，以避免長者身體出現褥瘡。除此之外，大家可選購設有轉身功能的醫療床，其操作簡單，即使力氣小的照顧者也能幫助長者翻身。

拉筋板

長者長久坐立、躺卧床上，身體關節開始僵硬、不靈活，甚至身體肌肉漸漸萎縮，適量的長者復康運動可改善長者身體機能，避免四肢肌肉萎縮。長者在使用長者復康運動用品前必須做足熱身，否則會抽筋或拉傷肌肉。拉筋板可幫助長者放鬆全身肌肉，踏板有防滑設計、底座穩固，更可多角度調較，另設有拉繩幫助長者活動上肢。

上下肢兩用康復腳踏車

完成熱身運動後，長者應以低強度運動鍛鍊身體機能。由於香港室內空間有限，室內擺放過多長者復康運動器材會佔用不少空間，物件過大更可能絆倒長者。上下肢兩用康復腳踏車便相當適合長者使用，其訓練強度較低，不僅可在地上踩踏，鍛鍊雙腳肌耐力，亦可放於枱面鍛鍊上肢，有助改善心血管功能。而且腳踏車設計輕便易攜，可擺放於家中任何地方。

助行架

年邁使長者的平衡感下降，行走時會較易失重。為免意外發生，長者可使用助行架輔助步行。助行架採用鋁合金，物料堅固耐用，有充足的支撐力輔助長者，更可根據長者的高度及需求調校，大幅減少跌倒的風險。

拐杖傘

香港天氣變化多端，夏季陽光猛烈，更會不時下雨，長者同時帶著拐杖及雨傘外出會帶來不便，因此大部分長者以雨傘代替拐杖。但雨傘並不能取代拐杖的功能，大部分雨傘的頂端都沒有防滑設計，傘柄也未能為長者提供足夠的支撐力。長者以雨傘借力，長久之下傘柄會開始變形，一旦斷裂便會導致意外。拐杖傘同時兼具雨傘及拐杖功能，既可應對天氣變化，又有拐杖的防滑設計，其設計也相當堅固。

普遍長者復康運動用品的價錢不菲，不少人嘗試從長者復康服務中心及長者用品店以外的途徑購買復康用品，雖然價格便宜，但品質未有保證。為了讓長者得到全面的保障，最好在信譽良好的店舖購買。

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