照顧者|一文看清五階段照顧 五大建議助全面提升長期照顧力


「照顧者」是一條漫長之路,每個階段都會遇到不同的問題與壓力。早前「中華民國家庭照顧者關懷總會」提出《五階段家庭照顧者因應對策提升「長照戰備力」》,教導照顧者面對不同照顧階段所遇到的困難,幫助他們全面提升長期照顧力。雖然每個照顧者所面對的困難並不一樣,但亦不妨參考一下,為長期照顧做到準備。

第一階段:預備照顧者,即將成為照顧者

雖然長者尚有自理能力,但年事已高,而且體力逐漸下降,或有頻繁進出醫院徵兆。所以護老者應該及早認識及了解社區資源,及制定照顧計劃,避免因手忙腳亂而做出不合適的照顧安排與決定。

建議:

  1. 上網搜尋長期照顧資源
  2. 與家人協商照顧計劃
  3. 為照顧做好財務規劃
  4. 建立照顧網絡,如鄰舍、親友等,以應付突發事件

第二階段:新手照顧者(0-6個月照顧資歷)

許多時候因為家人突然倒下而成為新手照顧者,他們此時才急於搜尋支援,所以在這六個月時期是最慌亂,亦是離職的高危險期。因此在面對照顧技巧不足而產生的壓力,照顧者亦需要找同路人指引、協助及支援。

建議:

  1. 了解住所附近的社區支援組織
  2. 學習照顧技巧
  3. 尋找過來人分享照顧經歷

第三階段:在職照顧者

顧名思義,在職照顧者即是一邊工作,一邊照顧家人的人士。由於他們需要工作、照顧兩邊處理,所以他們的體力、心理、經濟負擔沉重,他們有時會陷入辭職或繼續工作的兩難局面。所以此時照顧者應善用社區資源,設法在照顧、工作及生活三方面取得平衡。

建議:

  1. 盡量避免因照顧工作而辭職,因為照顧是長期工作,而且涉及巨額的醫療開支,避免因辭職失去收入而造成更大壓力
  2. 學習喘息,照顧者可以參加社區組織舉辦的照顧者紓緩壓力活動

第四階段:資深照顧者(3年以上的照顧資歷)

資深照顧者因長期負擔照顧責任,所以他們身體狀況很大程度已經大不如前,而且甚少與外界接觸,沒有社交生活,可能出現情緒健康問題。所以資深照顧者應該接受自己不是超人的事實,切勿將照顧責任獨自背負,應該要與家人輪流分擔照顧責任,並善用政府或社區組織的資源。

建議:

  1. 建立休息時間表
  2. 參加為照顧者而設的紓緩壓力活動
  3. 與同路人互相扶持,交換實用的照顧資訊
  4. 善用政府或社區組織的資源,如尋找陪診服務、日間暫託等服務

第五階段:畢業照顧者(完成照顧工作)

畢業照顧者即代表完成照顧家人的工作,此時照顧者或已經步入中老年,很難再找到工作。除此之外,他們或許在照顧過程中花了很多積蓄,或有機會出現經濟壓力。另外,由於完成照顧工作,他們頓時失去日常工作,或走不出失去長輩的悲傷。

建議:

  1. 調節情緒,學習放下,走出悲傷
  2. 重拾生活重心

上述建議曾提到找社區組織協助,

「656照顧者好幫搜」將教大家如何尋找「好幫手」協助。無論你是預備成為護老者、剛成為護老者的新手,抑或是資深護老者,還是在職護老者,「656」都會盡力協助大家。「656照顧者好幫搜」想護老者所想,為護老者提供兩大搜服務好幫手「資源地圖」及「656WhatsApp線上支援」。護老者只需要記著「656搜服務三部曲」,就可以從資源地圖尋找合適的服務機構協助。提醒各位護老者,「656照顧者好幫搜」的「資源地圖」已經更新,護老者在搜尋支援服務後,可以按「①致電」、「②前往」或「③分享」,讓護老者更方便及快捷地取得支援服務。

「資源地圖」分別有「長者資源」及「照顧者資源」兩大分類,護老者可以從前者搜到與「政府安老服務申請」、「日間中心」、「上門服務」、「晚期照顧」及「認知訓練」等,全港合共1,680個結果,讓護老者輕鬆搜服務;照顧者則可從後者搜到與「經濟支援」、「學習照顧」及「身心支援」等,全港合共超過400個結果。

「656揾服務三部曲」例子,新手護老者找暫託服務:

  1. 前往「656照顧者好幫搜」的「資源地圖」,選擇「① 對象」(例:長者資源)、「② 服務類型」(例:暫託服務)及「③ 地區」
  2. 按左上角「篩選」尋找「暫託服務」,就可進一步選取「緊急住宿/住宿暫託/日間暫託」
  3. 點選列表中羅列的服務點,了解服務詳情,按功能鍵以聯絡或分享服務

【📣656最新發布!|#資源地圖】

https://656carer.com/locations/?=undefined

此外,如果護老者遇到任何疑問,也可以向656WhatsApp線上支援查詢,即時解答在職護老者線上諮詢及協助轉介社區資源。

有照顧疑難?

656 WhatsApp線上支援 6511 6566 幫到你 !


這篇文章能令你獲得實用的照顧知識嗎?
這篇文章的內容簡單易明嗎?