照顧者|港媽嘆月入7萬卻無暇照顧工作 萌生轉工念頭網上求助:應轉工嗎?


一旦踏上照顧之路,無論是照顧長者或是小朋友,都是一場長期戰役。有媽媽早前在社交平台投稿,指薪酬連津貼月入近7萬港元,但因為工作壓力大,再加上時常要加班,導致難以照顧孩子,因而萌生轉工念頭。不少網民紛紛提出意見,正、反雙方各有道理。其實這例子換成長者亦一樣,護老者會如何選擇呢?

這位媽媽向Facebook專頁「奴工處」投稿,指現時收取一份月入近7萬港元的薪酬連津貼。不過這位媽媽續指出,這份工作壓力很大,每星期大約有三天要加班至7時,工作時間接近10小時。此外,在指定日子及月份也不能放假,佔一年約1/3時間。由於工作與家庭難以兼顧,種種原因導致萌生轉工念頭。她之後還表示目前手上有一份月入約4萬的工作,而這份工作時間相對穩定「每日準時朝9晚6,方便照顧小朋友」。

這則貼文一出,旋即引起爭論。有網民認為「平衡工作與生活」最重要,如果可以維持家庭生計,轉工亦未嘗不可「搵少3萬又不會餓親,如果真的不用加班,其實很吸引」。甚至有網民表示,與小朋友相處的時間是無價「我會選擇家庭相處時間,小朋友成長過咗就過咗,錢隨時可以揾番,大把人放棄高薪厚職全力照顧小朋友」。不過另一邊廂,有人卻擔心「新公司會反口」,最終依舊要加班。另外,有網民提醒這位媽媽,「如果小朋友再大一點,就需要更多的使費」,因此建議她轉工要三思,或可以請傭工或鐘點幫忙。

其實無論是照顧長者或是小朋友,上述的考量也會出現。如果照顧者真的出現「壓力爆煲」的狀況,656建議照顧者先「停一停,諗一諗」,因為照顧好親人的首要條件是先將自己照顧好。照顧者不妨參考以下六大減壓方法:

1. 肯定自己的照顧工作:可以告訴自己:「我已經做得很好。」 

2. 適當時候喘一口氣:照顧是長期工作,謹記要有適當休息才能提供更好的照顧。 

3. 維持生活休閒:照顧者有時因為照顧而忽略自己的生活,其實自己的人生同樣重要,有時甚至可以花點時間做自己感興趣的事,放鬆一下心情。 

4. 建立健康的生活模式:保持均衡及健康的飲食,而且定時做運動。 

5. 分享感受:說出自己的感受,是紓緩壓力的好方法。 

6. 不要獨自承擔:照顧者要謹記,「不要一個人承擔照顧工作」,可以找社區組織協助。

如果照顧者最後真的分身乏術,可以找社區組織協助。「656照顧者好幫搜」想護老者所想,為護老者提供兩大搜服務好幫手「資源地圖」及「656WhatsApp線上支援」。護老者只需要記著「656搜服務三部曲」,就可以從資源地圖尋找合適的服務機構協助。提醒各位護老者,「656照顧者好幫搜」的「資源地圖」已經更新,護老者在搜尋支援服務後,可以按「①致電」、「②前往」或「③分享」,讓護老者更方便及快捷地取得支援服務。

「資源地圖」分別有「長者資源」及「照顧者資源」兩大分類,護老者可以從前者搜到與「政府安老服務申請」、「日間中心」、「上門服務」、「晚期照顧」及「認知訓練」等,全港合共1,680個結果,讓護老者輕鬆搜服務;照顧者則可從後者搜到與「經濟支援」、「學習照顧」及「身心支援」等,全港合共超過400個結果。

「656揾服務三部曲」例子,找暫託服務:

  1. 前往「656照顧者好幫搜」的「資源地圖」,選擇「① 對象」(例:長者資源)、「② 服務類型」(例:暫託服務)及「③ 地區」
  1. 按左上角「篩選」尋找「暫託服務」,就可進一步選取「緊急住宿/住宿暫託/日間暫託」
  1. 點選列表中羅列的服務點,了解服務詳情,按功能鍵以聯絡或分享服務

【📣656最新發布!|#資源地圖】

https://656carer.com/locations/?=undefined

此外,如果護老者遇到任何疑問,也可以向656WhatsApp線上支援查詢,即時解答在職護老者線上諮詢及協助轉介社區資源。

有照顧疑難?

656 WhatsApp線上支援 6511 6566 幫到你 !


這篇文章能令你獲得實用的照顧知識嗎?
這篇文章的內容簡單易明嗎?