有機構在去年年底進行網上調查，從超過200份問卷中發現，九成半的受訪照顧者為女性，而近七成的受訪照顧都更需要獨力擔起照顧責任，不少受訪者坦言，照顧時間長讓他們的平均每日睡眠時間只有3至5小時，較港人平均每日睡眠時間少至少3小時，其中三成的受訪者有中度及嚴重失眠。照顧者面對照顧壓力，有時候不用自己一個人扛上身，可以嘗試聯絡社福機構協助，例如找有提供上門照顧服務的機構，讓自己可以適時喘一口氣。

市面上有不少社福機構或私營公司，為有需要的長者及照顧者，提供上門照顧長者的自費服務。相對政府資助服務而言，社福機構或私營公司的上門照顧長者自費服務，雖然收費普遍較高，但其輪候時間卻較快，而且長者及其家人可因應長者的情況及家庭財政狀況選擇合適的服務。此外，部分機構或私營公司還會提供夜間上門照顧長者服務。值得留意的是，目前部分上門照顧長者的自費服務，其中包括專業治療，如言語治療、物理治療、職業治療等、 護理服務 、個人照顧及住宿暫託服務等，可以使用社區券，這有助減輕照顧者負擔。至於政府資助服務方面，年滿60歲的長者，並通過「安老服務統一評估」後，即可申請社會福利署的「綜合家居照顧服務（體弱個案）」及「改善家居及社區照顧服務」。

甚麼情況適合申請上門照顧服務？

1. 長者如果體力不足，覺得在自理及處理家務上十分吃力，需要別人協助保持個人及家居衛生
2. 家中沒有人可以分擔家務和煮飯
3. 長者行動不便，但希望在家安老
4. 長者日漸體弱，而且未能適應到中心參加活動
5. 照顧者的壓力雖不算大，但仍需要有人分擔一下繁瑣工作，可以稍稍休息
6. 其他情況如獨居長者、以老護老的家庭、照顧者因事未能照顧長者

即睇上門照顧8大服務

1. 家居清潔
2. 護送或陪診
3. 復康訓練
4. 送飯服務
5. 個人照顧
6. 家居防跌評估
7. 護理照顧
8. 喉管護理

「656揾服務三部曲」例子，如找上門服務：

1. 前往「656照顧者好幫搜」的「資源地圖」，選擇「① 對象」（例：長者資源）、「② 服務類型」（例：上門服務）及「③ 地區」

2. 按左上角「篩選」尋找「上門服務」，就可進一步選取「政府資助／自費服務／殘疾人士家居服務」

3. 點選列表中羅列的服務點，了解服務詳情，按功能鍵以聯絡或分享服務

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