治療骨質疏鬆


停經後婦女及長者要定期接受骨質密度檢查,並諮詢醫生作出相應的治療方案。一個全面的治療計劃應包括以下幾方面:

1.藥物治療

雖然現時仍未有方法可根治骨質疏鬆,美國食品及藥物管理局(Food and Drug Administration, FDA)已核准多種藥物用以預防及/或治療骨質疏鬆,這些藥物可減低或停止骨質流失,增加骨質密度,及減低骨折的機會,包括 :

  • 抗骨質流失藥物
    • 雙磷酸鹽類(Bisphosphonate) 
    • 仿保骨素(Denosumab) ?
    • 選擇性雌激素受體調節劑(Selective Estrogen Receptor Modulator, SERM) 
    • 抑鈣素(Calcitonin) 
    • 荷爾蒙補充治療(Hormone Replacement Therapy)
  • 促骨生成藥物
    • 副甲狀腺素(Parathyroid hormone)等等

2.紓緩痛楚

  • 沒有引起併發症的骨質疏鬆,或骨質的自然流失,其實都不會引致痛楚。骨質疏鬆帶來的痛楚通常是由骨折引起,急性脊椎骨折的痛楚不能被忽視,必要時需以止痛劑來暫時紓緩痛楚,可減輕骨骼疼痛。

3.攝取足夠鈣質和維他命D

  • 攝取鈣質不足會引致骨質疏鬆。不同年齡的人對鈣質的需要有所不同,一般而言,每天的鈣質攝取量應為一千毫克,但香港人每天平均的鈣質攝取量少於四百毫克。若你未能從飲食中攝取足夠鈣質,可服用鈣片以作補充。而含鈣量較高的食物包括牛奶、芝士、雪糕及乳酪,綠葉蔬菜和果仁亦是不錯的選擇。
  • 身體需要維他命D以助吸收鈣質,沒有足夠的維他命D,將影響身體吸收食物中的鈣質。維他命D主要有兩個來源: 陽光和食物。除了曬太陽外,食物如添加維他命D的奶類食品、蛋黃、三文魚及肝臟均含豐富維他命D。

4.適當的和恆常的運動

  • 運動對骨骼健康尤為重要,最有益處的運動便是負重運動,如行路、跳舞、跑步、上落樓梯、太極及遠足。若長者長期缺乏運動,最好先諮詢專業醫護人員的意見,選擇合適的運動。

5.戒煙戒酒

  • 為了健康著想,最好都是改掉抽煙、酗酒的習慣。

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