【聖雅各福群會「戶動耆樂」計劃】分享區！

運動係每一位長者嘅權利，唔係奢侈品。

老人家愈運動就愈精靈！今日小編想同大家介紹由聖雅各福群會主辦嘅上門紓痛運動訓練計劃 - 「戶動耆樂」！透過個人化嘅運動設計同指導，以及社區義工持續支持，改善長者嘅痛症狀況、活動能力同精神健康！長者喺屋企都可以輕鬆運動，打破場地限制，運動習慣keep得好！

服務內容：

-- 上門個人化運動訓練
由康體教練根據長者身體狀況同目標，為每位長者度身制定運動計劃，每位接受 20 節訓練，循序漸進由緩痛訓練提升至日常功能訓練，一步一步幫佢哋減輕痛楚、重拾活動能力、重燃生活信心。

-- 康體大使招募及培訓
招募社區「年輕老友記」及退休人士擔任健康大使，接受系統訓練後陪同長者一齊做運動，「以老扶老」，助己助人，以同理心同行。

-- 戶外運動體驗
定期舉辦運動健康講座同運動班，走入社區，打破四面牆嘅限制，讓長者喺熟悉嘅街道上重新感受運動嘅快樂。

-- 社區健康推廣
透過健康講座、社交媒體同社區活動，向公眾推廣長者運動文化，提升大家對運動嘅認識。

服務對象：
-- 年齡 60 歲或以上
-- 獨居或雙老家庭
-- 患有多種慢性病並伴隨明顯痛症
-- 領取綜援／高齡津貼，或經社工評估為經濟有困難
-- 居住喺深水埗、荃灣或葵青區

查詢【戶動耆樂計劃 】：
電話：2831 3283
電郵：[email protected]

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（USB手提電風扇 / 艾草按摩棒 / 手機掛帶，三揀一，數量有限，送完即止）