現代人長時間對著電腦、電視,難免因長時間久坐而造成健康問題。其實久坐不只影響年輕人的健康,對長者的健康危害更大。最近美國有研究指出,60歲以上人士若每天久坐超過10小時,將增加患上認知障礙症的機會。
根據最新一期的《美國醫學會期刊》,有研究團隊分析大約50,000名60歲以上的英國人活動量,團隊依靠運動手環日夜偵測這些長者的活動,追蹤時間為期6年,結果發現五萬人中有414人罹患認知障礙症。研究人員表示,受測者在參與測試之前,並未診斷出認知障礙症。通過分析數據,研究人員發現每天久坐約10小時的人,例如長時間坐著看電視或開車等,罹患認知障礙症的機率就更高。不過,研究人員未來需要進一步研究,才能確定久坐行為與認知障礙症風險之間是否存在因果關係。
隨著全球高齡化現象越來越普及,認知障礙症被視為本世紀全球公共衛生面臨的最大挑戰之一,一旦患上認知障礙症,不但記憶力會減退,更會影響到其他認知功能,包括語言能力、抽象思考能力、注意力等各方面的功能退化,同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀,嚴重者足以影響其人際關係和工作能力。656特別提醒各位老友記,坐得久了記得站起來走走、活動一下身體,最好定期做一下簡單運動,病痛自然都少一點。
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